CLÍNICA DE HIPNOSIS · MÉTODO HIPNOHACKING®
Puedes saber que necesitas calmarte… y aun así anticipar, sobrepensar o permanecer en alerta.
Saber que necesitas descansar… y llevarte las preocupaciones a la cama.
Saber que no quieres depender tanto de lo que alguien haga o deje de hacer… y sentir que un mensaje, un silencio o una distancia cambian por completo tu estado emocional.
Comprender lo que te ocurre es importante. Pero comprenderlo no siempre cambia automáticamente la forma en que respondes.
HipnoApp es la app oficial de Clínica de Hipnosis: programas guiados de Hipnosis Clínica e Hipnohacking®, organizados paso a paso para ayudarte a practicar respuestas diferentes frente a patrones que hoy sigues repitiendo.
Disponible para iOS y Android.
ESCUCHA. OBSERVA. PRACTICA. REPITE.
EL DIFERENCIAL
Muchas aplicaciones te entregan una biblioteca interminable de meditaciones, audios y ejercicios… y después te dejan con la misma pregunta:
“¿Cuál debería escuchar hoy?”
HipnoApp funciona diferente.
Eliges aquello que quieres trabajar y avanzas a través de un recorrido estructurado:
No se trata de escuchar pasivamente esperando que algo cambie por sí solo.
Se trata de escuchar, observar, practicar y repetir hasta comenzar a familiarizarte con una forma diferente de responder.
ELIGE TU PUNTO DE PARTIDA
De vivir anticipando lo que podría pasar a practicar una respuesta diferente ante la incertidumbre.
5 experiencias progresivas orientadas a trabajar aspectos como la relajación, la activación física y mental, la anticipación, la sensación de seguridad y nuevas formas de responder cuando aparece la ansiedad.
COMENZAR PROGRAMA DE ANSIEDADDe llevarte el día entero a la cama a aprender a desconectarte.
5 experiencias orientadas a trabajar progresivamente la relajación, el diálogo mental y la preparación para el descanso. El objetivo no es obligarte a dormir: es ayudarte a crear mejores condiciones internas para que descansar deje de convertirse en otra lucha.
COMENZAR PROGRAMA DE SUEÑODe buscar constantemente seguridad afuera a comenzar a construirla dentro de ti.
5 experiencias orientadas a reconocer respuestas aprendidas, explorar vulnerabilidades emocionales y practicar una manera más segura de relacionarte contigo y con los demás. Se trata de que tu estabilidad emocional no dependa completamente de lo que alguien haga, diga o deje de hacer.
COMENZAR PROGRAMA DE DEPENDENCIA EMOCIONALPróximos programas incluidos en la evolución de HipnoApp: Soy Suficiente, Autoestima, Autosabotaje, Energía y vitalidad, Enfoque y nuevas temáticas de Hipnohacking®.
LA METODOLOGÍA HIPNOHACKING®
Cada programa sigue una progresión inspirada en las cinco etapas de Hipnohacking®:
Reconoce qué estás repitiendo y qué quieres empezar a trabajar.
Observa cómo esa respuesta aparece actualmente y qué puede estar sosteniéndola.
Empieza a diferenciar aquello que aprendiste de la forma en que quieres responder hoy.
Utiliza imaginación, sugestión, atención focalizada y experiencias guiadas para ensayar nuevas asociaciones, perspectivas y respuestas.
Dirige tu atención y tus decisiones hacia aquello que quieres empezar a construir.
Porque conocer una idea no significa automáticamente saber vivirla diferente.
Puedes entender que necesitas tranquilizarte… y aun así activarte. Puedes saber que necesitas poner límites… y aun así sentir miedo al intentarlo.
Por eso las experiencias pueden repetirse durante aproximadamente 21 días. No porque exista un día mágico en el que todo cambie.
Sino porque una respuesta diferente necesita práctica.
Puedes faltar un día. Puedes detenerte. Puedes volver.
No importa hacerlo perfecto.
Importa regresar.
EXPERIENCIAS COMPARTIDAS
Los audios son tan buenos para dormir que, como viajo frecuentemente, me gustaría poder tenerlos sin conexión en una aplicación.
Quiero agradecerle, Dr. Lamiña: mi vida ha mejorado mucho desde las terapias. Tuve un problema con mi celular y solo ahí tenía las sesiones de autohipnosis; realmente las necesito porque son clave en mi día a día.
Al principio tuve mis miedos debido a ciertos mitos, pero es una sesión que te ayuda a recobrar el control de ti mismo de una manera tan relajada y poderosa que esos minutos equivalen a años.
Experiencias personales con audios, sesiones y acompañamiento. No describen necesariamente funciones de la app ni garantizan resultados individuales.
DE COMPRENDER A PRACTICAR
Otra noche llevando todo a la cama.
Otra semana anticipando lo peor.
Otra conversación buscando seguridad en una respuesta, un mensaje o una persona.
Otra vez diciéndote:
“Sé perfectamente lo que debería hacer.”
Y descubriendo que, cuando llega el momento, vuelves a reaccionar igual.
No necesitas hacerte otra promesa.
Necesitas empezar a practicar.
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